「自分に自信がないんです」
「自信を持てるようになりたいんです」
こんなご相談をよくいただきます。
何も若い人に限ったことではなく、
マネージャーでも、役員クラスの方でも、
経験や実績がある人でも、
「自分に自信を持ちたい」「自信をつけたい」
というお話はとても多いです。
世の中、自信に溢れた人や、
どこからどう見ても自信の塊のような人がいらっしゃいます。
その方たちの心の中がどうだかはわかりませんが、
どんな人であったとしても、最初から自信が備わっている人はいません。
そう！どんな人であっても自信は後付け。
自信は自分で手に入れて、身に着けるものなのです。
決して誰かに与えてもらうものではありません。
上司やお客さんに褒められて自信がついた！
そんなお話を聞いたりしますが、
それにしても、そこに至るまでの事を振り返ると、
ある日突然、いきなりに褒められるのではなく、
そうなるべく、褒められるという事実をてに入れるべく、
あなたが行動しているのです。
しかし、他人に頼らずとも、
自分で、自分だけで自信を手に入れることができるんです。
私はこれまで、多くの方達にこのやり方をお勧めしてきましたが、
それをきちんと実践した人は、
本当に見違えるほどに、自分に自信が持てるようになっています。
周囲から、
「明るくなった」「発言が前向きになった」「笑顔になった」
「会議で堂々と発言している」
「自分の考えをしっかり発信するようになった」
などの評判も聞かれ、間違いなく、自信を手に入れたことが
客観的にも分かるのです。
それはどんな方法かと言うと、
「自分に小さなOKを出す」
ということです。
「やるなぁ！〇〇！」（〇〇にはその方の名前が入ります）
を1日1回以上、自分に対して呟くのです。
どんな小さなことでも構いません。
自信を持ちたい事柄と直接的に関係なくても、
プライベートの事でも、何でも良いのです。
例えば私だったら、
「今日は目覚まし2つ目で起きられた。やるなぁ！由佳！」
（恐ろしく寝起きが悪いので、たいてい3つ目、4つ目になるのです????）
「今日はブログがいつもより丁寧にアップできた。やるなぁ！由佳！」
「今日はセルフコーチングの時間が十分に取れて、しっかり振り返りができた。
やるなぁ！由佳！」
どんな事でも良いのです。
ポイントは、毎日必ず続けること。
「やるなぁ！〇〇！」と言葉に出す、または文字化することです。
そんなこと？
それで自信が持てるようになるの？
そう思われるかもしれません。
でも、これで良いのです。
これだけで良いのです。
これを続けることで、小さなＯＫを自分に出し続けることで、
いつの間にか、小さな自信が身につき、
それが少しずつ大きな自信へと育っていくのです。
小さな自信はいつの間にか、
自分が手に入れたいと思っている本丸の自信にも繋がります。
ただ、自分に小さなＯＫを出し続ける。
毎日、言葉に出す、または文字にする。
それだけです。
この方法をお伝えして実践した人で、
全く何の変化のなかった人は、
私のクライアントさんではまだ、一人もいらっしゃいません。
自分じゃなくって、他人に認められるから自信が持てるんだよ！
もしかしたらそう思うかもしれません。
でもね、よく考えてみてください。
自分でさえOKを出せないあなたに、
どうして赤の他人が本気でOKを出してくれるでしょうか？
他人からOKをもらいたのなら、
まずは自分が自分でOKを出せる、そんな自分でなければいけません。
だからと言って無理をするのではなく、
小さなＯＫを積み重ねていけば、
自然と本丸へとたどり着くのです。
さながら、「すべての道はローマに通ず」です。
無限の可能性を秘めたあなたへ
あなたは今日、どんなＯＫを自分に出してあげますか？
