人が「直接変える＝コントロールできる」ことができるのは
「今現在」の「自分」だけです。
過去も未来も環境も、そして他人も、
直接コントロールすることはできません。
また、自分であっても、コントロールできるのは
「思考と行動」だけであり、
「感情」をコントロールすることはできません。
私たちの悩み、怒り、苦しみの元は、
自分が直接コントロールできないこと（他人、環境、過去）にあり、
それらが、イライラや失望やモチベーション低下など、
更にコントロールできないこと（自分の感情）を引き起こします。
自分でありながら自分の感情に振り回されてしまう。
だから余計に、人はストレスを大きくしてしまうのかもしれません。
不愉快な感情に振り回されないためには、
自分でコントロール可能な思考と行動を適切につかさどることです。
それら感情の発生源（他人、環境、過去）を
「がまんしろ」と言うのではありません。
直接コントロールできないことにも、影響を与えることはできます。
良い影響を与えるために、
自分の思考をフル回転させて、効果的な行動を選択する。
結果をコントロールすることはできませんので、
最善を尽くしてあとは神のみぞ知る。
ここのコントロールも手放す。
コントロールできないものをコントロールしようする
その考え、気持ちを手放すことで、
実に楽に生きることができ、自分のゴキゲンを自分で保つことができます。
ストレスは格段に減るし、イライラすることも劇的に少なくなります。
もし、あなたが今、何かにとらわれているとしたら、
そしてそれが、今の自分以外のものであったなら、
それらに対するコントロールを手放してみませんか？
そうすることで、あなたの心はうんと楽になるに違いありません。
