なかなか自分は変われない
自分はダメなのかな
そんな風に思っているあなたに、「変わる」コツをお伝えします。
１． 頑張りすぎない
２． 小さな小さな取り組みを続ける
３． その小さな小さな取り組みが３日間続かなかったら
別の取り組みに変える
頑張りすぎると続きません。3日どころか、2日も無理かも。
だから頑張らないのです。
怒りっぽい自分を変えたい
くよくよする自分から卒業したい
これらはすべて、あなたにしっかりとへばりついたクセです。
長年こびりついた汚れ同様、
まずは緩めて、緩めて、スルリと落ちるまで緩めます。
長年染み付いたものは、簡単には落ちないのです。
ところが人間はわがままな生き物で、
「変わりたい！」と思ったら、すぐに変わりたいのです。
すぐに結果が出ないと嫌なのです。
それはあなたのワガママというものです。
頑張れば頑張るほど、
「すぐに！」が結果が出ないとメゲます。
だから、頑張らないのです。
次に大切なのが小さな小さな取り組みです。
そもそも、大きな取組みは続けるのが難しい。
だから、小さな小さな取り組みです。
毎日、大きな声で「おはよう」と言う
毎朝、鏡の前でニコリとしてみる
など、なんでも構わないのです。
続けることができる小さな小さな取り組みです。
もし、3日続けることができなかったら、
それは、自分には合わなかったと判断して、別の事を選択しましょう。
続けられなかったあなたが悪いのではなく
その方法が、あなたに合わなかっただけ。
あなたに合った方法が見つかるまで
何回でも、その小さな小さな方法を探してください。
そして、その小さな小さな取り組みが
3日続き、1週間続き、1ヶ月、2ヶ月、・・・・
となった時、
あなたの中に「小さな自信」が芽生え、
それはやがて「大きな自信」へと変化していきます。
そうしてその大きな自信となった時、
あなたは自然に、本当にごく自然に変わっているはずです。
変わりたいと思ったら、頑張らずに小さなことを始めましょう。
必ずあなたも変わることができます！
